Materina dúška (Thymus)
Plazivé alebo nízko rastúce aromatické trvalky či polokry – okrasa záhrady aj korenina.
- Stanovište: slnečné; v chladných oblastiach nutná zimná ochrana; priepustná, piesčitá chudobná pôda
- Výška: 5–30 cm
- Doba kvitnutia: máj–september
- Množenie: výsevom, delením a odrezkami
Materina dúška – najmä druhy známe ako tymian a používané ako liečivá a voňavá bylina i kuchynské korenie – bola pravdepodobne známa už v antike.
Viacročné, často aj v zime zelené trvalky z čeľade hluchavkovité (Lamiaceae) pochádzajú predovšetkým z teplých oblastí okolo Stredozemného mora. Sú veľmi náročné na teplo, no na pôdu majú len minimálne nároky a rastú prednostne na suchých, kamenistých svahoch na plnom slnku. Ich pri zemi často drevnatejúce stonky sú silne rozkonárené a nesú množstvo drobných protistojne usporiadaných listov. Ružové, lila alebo biele kvety vyrastajú zväčša v pazuchách listov v praslenoch. Rastliny majú veľmi aromatickú vôňu a sú výbornou pastvou pre včely.
Dúška tymiánová – Thymus vulgaris
€0,76
Dúška tymiánová
Thymus vulgaris
Semienka: 500
Materina dúška citrónová (Thymus × citriodorus)
je zakrpatený kríček asi 25 cm vysoký s listami voňajúcimi po citróne.
- Odroda ‚Golden Dwarf‘ má listy žlté až zelené a kvety biele až lila.
- Odroda ‚Silver King‘ má listy striebristo zelené.
Obe odrody sú len 15 cm vysoké a pomocou podzemkov rýchlo osídľujú celé plochy.
Materina dúška Doerflerova (Thymus doerfleri)
Je pôvodom z Kaukazu. Svojím plazivým rastom a mnohými šedozelenými hrubo chlpatými lístkami je to pekná kompaktná pôdopokryvná trvalka pre kamenisté svahy. Od mája sú jej vankúše prekryté početnými ružovými kvetmi. Najznámejšou odrodou je ‚Bressingham Seedling‘.
Materina dúška plstnatá
(Thymus pseudolanuginosus)
má bielo-vláskovito chlpaté listy a tvorí hustý, len niekoľko cm vysoký koberec. Ružové kvety sa objavujú od júna. Rastliny majú tendenciu prerastať svojich susedov, preto je vhodné ich obmedziť rezom.
Materina dúška obyčajná, planý tymian
(Thymus serpyllum)
Táto naša planá rastlina je asi 30 cm vysoký poloker. Vyskytuje sa takmer v celej Európe na slnečných a suchých miestach až do nadmorskej výšky 3000 m. Materina dúška môže mať podľa stanovišťa okrúhle alebo štvorhranné, chlpaté alebo holé stonky; listy môžu byť vajcovité alebo kopijovité, kvety ružové alebo fialové. V každom prípade sú súkvetia vajcovité až guľovité a listy sú žľaznato bodkované. Celá rastlina aromaticky vonia a obsahuje trieslovinu, živicu a éterický olej. Jej účinok je porovnateľný s pravým tymianom, ale o niečo slabší.
Z odrôd sa predávajú bielo kvitnúca ‚Albus‘ a ‚Coccineus‘ s kvetmi karmínovo červenými.
Tymián obyčajný/záhradný (Thymus vulgaris)
Záhradný alebo pravý tymian, tymian obyčajný (Thymus vulgaris), pochádza zo Stredomoria, kde rastie na teplých a slnečných stráňach. V Taliansku a Francúzsku sa často pestuje na poliach a vysádza sa v záhradkách ako kuchynské korenie. V 11. storočí ho do strednej Európy priniesli benediktínski mnísi.
Silne rozkonárená trvalka drevnatie v mohutnom kolovitom koreni aj v spodnej časti stonky. Má množstvo drobných kopijovitých listov, ktoré sú na spodnej strane bielo plstnaté a na okraji jemne zvinuté. Ružové alebo biele kvety v lichopreslenoch sa objavujú počas celého leta. Rastlina má korenistú vôňu a ani sušené vetvičky takmer nestrácajú zo svojej arómy. Obsahové látky sú podobné ako u T. serpyllum, avšak ešte koncentrovanejšie. Významný je najmä vysoký obsah tymolu, ktorý pôsobí dezinfekčne a vyháňa črevné parazity. Tymianový čaj pomáha pri uvoľňovaní hlienov a proti kŕčom.
Za normálnych podmienok má táto na slnko zvyknutá rastlina u nás v zime isté ťažkosti. Dnes však už existuje jedna varieta, tzv. zimný tymian, ktorá je menej náročná na slnečné a teplé podnebie a je mrazuvzdorná. Odroda ‚Compactus‘určená pre skalky má hustý šedozelený list a nežné fialové kvety, dorastá len do výšky približne 20 cm.
Pravý tymian potrebuje v záhrade vždy slnečné stanovište, najlepšie v kombinácii s kameňmi, ktoré akumulujú teplo, a priepustnú, chudobnú pôdu – inak je veľmi nenáročný.
Účinky materinej dúšky
Dúška materina má množstvo účinkov na ľudský organizmus. Medzi najznámejšie patria:
Upokojujúce účinky – Dúška materina má tradične využívané účinky, ktoré pomáhajú ukľudniť nervový systéma znížiť úzkosť a napätie.
Tráviace účinky – Dúška je známa aj svojimi pozitívnymi účinkami na trávenie a môže pomôcť zmierniť nadúvanie, kŕče a ďalšie problémy tráviaceho traktu.
Antioxidačné účinky – Obsahuje fytonutrienty a flavonoidy, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom.
Protizápalové účinky – Vďaka obsahu látok s protizápalovým účinkom môže pomôcť zmierniť bolesť a zápaly.
Podpora imunitného systému – Dúška obsahuje vitamíny a minerály, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém a zlepšiť celkové zdravie.
Treba poznamenať, že účinky dúšky môžu byť mierne a v praxi sa často používa ako doplnok k ďalším terapiám. Pred jej užívaním na zlepšenie zdravotného stavu sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak trpíte nejakým zdravotným problémom alebo užívate lieky.
Pestovanie dúšky materinej
Éterický olej z dúšky materinej
Z dúšky materinej sa vyrába éterický olej, ktorý si môžete zakúpiť v lekárni. Tento olej sa využíva ako prírodný liečivý prostriedok a môže pomôcť pri rôznych zdravotných ťažkostiach. Existuje niekoľko spôsobov, ako ho možno používať:
- Aromaterapia
Éterický olej z dúšky možno použiť v difuzéri, ktorý rozptýli účinné látky do vzduchu. Táto metóda môže pomôcť ukľudniť nervový systém, zlepšiť náladu a znižiť úzkosť. - Masáž
Éterický olej z dúšky sa môže aplikovať na pokožku vo forme masáže (vždy riedený s nosným olejom). Tento spôsob uľavuje od svalového napätia, zmierňuje bolesť a zlepšuje prekrvenie tkanív. - Kúpeľ
Pridaním niekoľkých kvapiek éterického oleja do teplej kúpeľa možno dosiahnuť upokojenie nervovej sústavy a zlepšenie celkového psychického stavu. Okrem toho zmierňuje bolesti svalov a kĺbov. - Inhalácia pary
Pridanie niekoľkých kvapiek oleja do horúcej vody a inhalovanie pary pomáha pri prechladnutí, kašli a problémoch s dýchaním.
Pamätajte, že éterické oleje sú vysoko koncentrované a pri nesprávnom použití môžu byť nebezpečné. Pred použitím sa vždy poraďte s lekárom alebo odborníkom na aromaterapiu. Vždy používajte olej zriedený a neaplikujte ho priamo na pokožku bez vhodného nosného oleja.
